José Ignacio Herreros Rodríguez (Bilbao, 1958) Psicólogo y Pedagogo. Especialista en prevención de drogodependencias y programas comunitarios de salud, lleva más de 10 años organizando cursos para dejar de fumar.
El tabaco es la mayor causa de muerte no natural y la mitad de las personas fumadoras fallece por alguna enfermedad derivada del tabaquismo. Por ello, dejar de fumar es la mejor conducta en favor de nuestra salud y la de quienes nos rodean.
El libro No consigo dejar de fumar! propone utilizar el conjunto de recursos científicos existentes hoy en día para dejar de fumar: reducción progresiva de cigarrillos, medicinas, cambio de hábitos, técnicas psicológicas... destacando el potencial y los medios que cada persona tiene para dirigir su conducta frente a la presión del entorno y la dificultad de liberarse de la adicción a la nicotina.
El rigor del contenido no es un obstáculo para que las páginas transmitan cierto humor y un guiño de comprensión hacia la personas fumadoras. Porque no es fácil dejar de fumar; la nicotina es una sustancia que genera una fuerte adicción. Pero con pautas adecuadas -como las de este libro- el lector dispondrá de los recursos profesionales necesarios para lograrlo.