Este cuaderno de ejercicios ofrece soluciones para sentirte a gusto con tu cuerpo, en paz con tu mente y alegre en tu corazón. Este triple objetivo, fácil de alcanzar, hará de ti la persona completa en la que estás llamada a convertirte. Para lograrlo, vas a realizar una gran limpieza de tus creencias y en tus costumbres, vas a reconectarte a tu ser interno y a los deseos de tu corazón, a aceptar moverte con la vida y a deshacerte de las cosas inútiles y liberarte. Aprenderás cuáles son los componentes de la felicidad y algunos rituales para atraerla. Verás que seducirse y seducir a los demás es uno de los encantos de la vida que se han de adoptar imperativamente. Gracias a nuestros consejos y a su aplicación, retomarás el control de tu existencia, con un nuevo hálito y una fuerza vital. Encuentra el equilibrio sintiéndote a gusto con tu cuerpo, con la mente en paz y el corazón vibrante de alegría.