<p><B><I>MI MUNDO EN CALMA</I>, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.</B></P> <P>¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?</P> <P>¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?</P> <P>Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.</P> <P>Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.</P> <P>Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.</P> <P><B>INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:</B></P> <P>*RELAJACIÓN</P> <P>*RESPIRACIÓN</P> <P>*MEDITACIÓN</P> <P> Bienvenido a tu mundo en calma!</P> <P>________________________________</P> <P>Un libro indispensable para todos, seamos niños o adultos. Porque la ansiedad no tiene edad, pero para aprender a gestionarla siempre hay tiempo.</P> <P>La autora ha basado los ejercicios y actividades en las estrategias utilizadas por la Terapia Cognitivo Conductual, que es la orientación psicológica con mayor evidencia científica en el tratamiento infantil de los miedos y la ansiedad, así como en las herramientas más eficaces de las Terapias de Tercera Generación.</P>