Conviértase en su propio médico antienvejecimiento y evite las enfermedades más comunes con el método de ayuno intermitente de la Dra. Petra Bracht. En lugar de envejecer, manténgase en forma y mejore su salud cada día. EN ESTE LIBRO ENCONTRARÁ INFORMACIÓN SOBRE: o El método del ayuno intermitente: ayunar durante 16 horas y comer durante 8 horas, tanto como se quiera. o Por qué funciona el ayuno intermitente y por qué es tan beneficioso para la salud. o Un programa de 14 días con 42 recetas veganas deliciosas, a base de muchas frutas, verduras e ingredientes sanos. o 12 ejercicios de estiramiento según el método Liebscher & Bracht con instrucciones que describen paso a paso su ejecución, para arrancar el motor turbo al ayuno.